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新妈妈坐月子时需要注意哪些心理问题?

发布时间:2020-03-25 10:44 来源:互联网  浏览次数:
对于分娩坐月子,民间有各式各样的说法,这些方法代代相传,大部分都是对妈妈身体上的照顾,实际上,从一位女性变成一位新妈妈,在这期间,心理上可能会发生一定变化。新妈妈在生产后经常会产生焦虑情绪,很容易生气,害怕和绝望。事实上,这些是正常的产后反应。对于在坐月子期间遇到的心理问题,我们都应该做一些了解与理解。

坐月子期间妈妈们的变化经常使丈夫和家人不理解,认为新妈妈太娇气太敏感,脾气太过暴躁。因此,在这段时间里,由于新妈妈的心情不好,会出现很多矛盾,甚至会导致家庭不和谐。实际上,我们完全可以避免这些问题。只要每个人对新妈妈坐月子期间可能发生的问题有一定了解和准备,那么新妈妈的心理问题可以在一周内完全消除。

1、挫败感

对于新妈妈来说,突然有一个宝宝,心情可能会过太激动,但在坐月子这段时间里,新妈妈会觉得照顾宝宝很难。新妈妈不仅有身体上的问题,而且与宝宝的交流也存在很大障碍。比如不知道为什么宝宝在哭?宝宝不想睡觉时该怎么办?宝宝不喝奶怎么办?担心宝宝又冷又饿..这很容易让人感到沮丧。

解决方法:如果有这种挫折感和无力感,丈夫和家人需要以不同的方式鼓励新妈妈,努力让母亲和婴儿更好地进行交流和沟通。可以夸宝宝听妈妈的话等等,并确定妈妈的重要性和地位。

2、失落感

无论这对夫妻在生孩子出生之前有多么期待,可当孩子真正出生时,每个人都会发现整个家庭都有了细微的变化,许多变化是难以预料的。所有的家庭重心都会放在宝宝身上,这样新妈妈就会有一定的失落感。

如果这对夫妻在有孩子之前关系很亲密,突然有了一个孩子,两个人肯定会先去关注孩子,这个时候,丈夫很容易忽视妈妈,让新妈妈的失落感越来越强。另外,当宝宝出生后,照顾宝宝的工作会越来越多,需要洗尿布和购买婴儿用品等,这样新妈妈就会变得非常不适应并且不舒服。

解决方法:如果发生这种情况,家人必须多关心新妈妈,还要帮她照顾宝宝,比如为宝宝穿衣服或更换尿布,洗衣服等,这样可以减少妈妈的工作量和心理压力。丈夫必须对妻子的身体和内在心理变化有一定的预期。必须保持积极的态度,要对新妈妈有更多的鼓励,更多的了解和更多的宽容。得到丈夫的支持,这对新妈妈来说非常重要。

3、抑郁感

根据研究,15%的新妈妈分娩后会有或多或少的产后抑郁症。如果新妈妈的情绪在怀孕期间不稳定,分娩过程就不会顺利,因此分娩后抑郁的可能性会更大。产后抑郁包括容易疲劳,烦躁,焦虑等。

解决方法:新妈妈在坐月子期间会受到许多限制,会让新妈妈感觉自己处于封闭的环境中。这时,妈妈们会有强烈的倾诉的欲望,希望得到理解和支持。因此,家人不应该害怕打扰新妈妈的休息,从而选择不与妈妈交流和沟通。家人们必须要认识到和新妈妈交流这件事情是非常重要的。如果在分娩后感到抑郁,可以听听一些轻音乐调节心情,这对于抑郁症有一定的治疗效果。

因此,尽管新妈妈已经分娩完成,但对妈妈的心理护理是和身体护理同样重要的,家人们必须注意新妈妈坐月子期间发生的变化,并及时寻求解决方法,以保护新妈妈和宝宝的健康。
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