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几招如何搞定母乳喂养

发布时间:2020-03-20 14:47 来源:互联网  浏览次数:
1、产后早吸吮非常重要:不管顺产和剖腹产,产后30分钟内将新生儿裸体抱放在母亲胸前,皮肤早接触,帮助新生儿含吮并吸吮到乳头,通过泌乳反射促进产后早期乳汁分泌。 勤吸吮才能多产奶:宝宝吸吮是妈妈乳汁分泌的源动力,一方面通过吸吮乳头产生泌乳反射,通过下丘脑垂体产生泌乳素促进乳腺泌乳细胞产生乳汁;另一方面通过吸吮产生催产素反射,通过下丘脑垂体产生催产素促进乳腺肌细胞收缩有利乳汁排出。

2、早期不发奶、不催奶:哺乳早期乳腺导管的通畅非常重要,通则不痛,不通则痛。产后一周内母体虚弱,切忌高蛋白、高能量,不要汤汤水水发奶、催奶。这样会使乳汁大量产生而堵塞乳腺导管,乳房内乳汁淤积,宝宝刚刚出生吸吮能力还不够,乳汁交通拥堵会出现奶涨、奶胀痛、奶结。正确的方法是:乳母饮食清淡易消化、忌油腻、少喝汤水,通过宝宝的勤吸吮,促进乳腺导管通畅,乳母乳头慢慢出现像小喷泉样的乳汁喷射说明乳腺导管畅通,这时爸爸、长辈们就可以开始忙活催奶饮食了,排堵保畅,发奶一蹴而就。


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虽然母乳中的钙、铁的吸收率高于配方奶,但如果妈妈在孕期和哺乳期不注重补充含钙、铁丰富食物摄入,使得母乳中的钙、铁含量偏低,再高的吸收率可能吸收总量还是低于钙铁强化的配方奶。所以孕母、乳母注意饮食中增加牛奶、豆制品、海产品等补钙;增加动物肝脏、瘦肉、

4、乳母心情舒畅奶自来:抑郁生结,妈妈多愁善感会使乳汁分泌量减少,哺乳期妈妈要注意保持心情舒畅,不纠结、不生气,开开心心才会促进乳汁分泌,北海道的奶牛是边听着音乐边挤奶呢!爸爸你的任务就是要让妈妈心情愉悦,这样会省下好大一笔奶粉钱。
营养均衡路路通:乳母饮食注意水分和蛋白质的摄入,促进乳汁增量,食物清淡忌辛辣、油腻,少食多餐,多进食富含纤维素的食物(时令蔬菜、水果、粗粮等),妈妈大便通畅宝宝不便秘。

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哺乳早期乳腺导管的通畅非常重要,通则不痛,不通则痛产后一周内母体虚弱,切忌高蛋白、高能量,不要汤汤水水发奶、催奶。这样会使乳汁大量产生而堵塞乳腺导管,乳房内乳汁淤积,宝宝刚刚出生吸吮能力还不够,乳汁交通拥堵会出现奶涨、奶胀痛、奶结。正确的方法是:乳母饮食清淡易消化、忌油腻、少喝汤水,通过宝宝的勤吸吮,促进乳腺导管通畅,乳母乳头慢慢出现小喷泉样的乳汁说明乳腺管通畅。

6、睡眠调整、适当运动精神爽: 夜间哺乳妈妈好辛苦,白天宝宝睡觉时妈妈注意补觉,躺躺闭目养养神。宝宝觉醒时妈妈多帮宝宝说说话,可以做做广播操、站立提肛收腹运动等,有利提高精、气、神,更有利于乳母产后盆底康复。

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