昆明生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

昆明生活家政网

昆明家政生活服务信息平台

您现在的位置:昆明家政生活网 > 昆明坐月子 > 昆明月子中心 >  > 正文

孕期缺钙不急,身体会告诉你

发布时间:2020-03-20 14:58 来源:互联网  浏览次数:
1.洗澡时间不宜过长。当浴室通风不良,空气浑浊且湿度高时,它将减少空气中的氧气含量。随着热水的刺激,体内的血管会膨胀,从而使血液流入。人体的躯干和四肢更多,进入大脑和胎盘的血液会相对暂时减少,氧含量减少,人脑细胞对缺氧的耐受性低,这将导致洗澡时晕倒。
如果孕妇长时间洗澡,除上述以外,还会引起胎儿缺氧。如果胎脑缺氧时间很短,通常不会引起任何不良后果。如果时间过长,将影响神经系统的生长发育。因此,专家建议一般孕妇洗澡时间不应超过15分钟,否则孕妇本身不会头晕或胸闷。 2,孕妇洗澡要避免洗澡孕妇洗澡是不利的,怀孕期间洗澡不宜洗澡,尤其是在妊娠晚期绝对禁止洗澡,以防早产。这是因为:在正常情况下,女性阴道保持一定的酸度,以防止细菌滋生。
这种生理现象与卵巢引起的雌激素和妊娠密切相关。在怀孕期间,尤其是在妊娠晚期,胎盘绒毛会产生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生要大于雌激素。因此,在这个阶段,阴道上皮细胞的分离大于增殖,这将减少阴道中乳酸的量,从而降低外部病原体的致死性。 如果洗个澡,洗完澡后的脏水可能会进入阴道,并且阴道的抗病能力减弱,很容易引起宫颈炎,附件发炎,甚至宫内或外阴感染都会导致早产。
因此,孕妇不应该洗澡,也不要去公共浴场洗澡。 3,水温不宜过高据有关专家介绍,孕妇洗澡水温过高会影响胎儿的大脑发育。当然,当孕妇的温度比正常体温高1.5度时,胎儿脑细胞的发育可能会停滞。当温度升至3度时,胎儿脑细胞可能会被杀死。因此,孕妇的洗澡温度不宜过高。 4,小心地滑孕妇会因为身体的不便,而浴室地板一般会相对滑,所以孕妇应特别小心以防跌倒。 5,请勿长时间用热水冲洗腹部,以免减少对胚胎的不良影响。 6.避免在浴室中使用电器,以免发生电击危险。
如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供 应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D,那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过 硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。3、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适 合补钙。
4、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪。
相关阅读
热门阅读