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宝宝补钙吃什么?这三款食谱少不了

发布时间:2020-03-20 15:17 来源:互联网  浏览次数:
什么是宝宝补钙配方?宝宝补钙吃些什么?毫无疑问,宝宝的补钙非常重要,不仅会影响宝宝的身高,还会影响宝宝的健康发育。今天,小编向您介绍几款宝宝的补钙配方,供家长参考。

一、鸡蛋黄粉粥

原料:一个新鲜鸡蛋
做法:鸡蛋煮熟去除蛋白,留下蛋黄。将蛋黄精细研磨,加入煮熟的米粥中,混合均匀,每天1或2次。
营养分析:蛋黄含有丰富的卵磷脂,钙,磷和维生素A,多种脂类,色泽和香味俱全,适合婴幼儿使用。

二、猪肝鸡蛋

原料:鲜猪肝50克,鲜鸡蛋一个,大米100克。
做法:首先,将大米煮熟至开花程度。将猪肝制成泥状,用少许食用油翻炒备用。将鸡蛋制成蛋花,与热猪肝一起放入粥中煮成粥状,待温热,调味后食用,一天隔一天食用一次。
营养分析:猪肝含有丰富的优质蛋白质,富含钙,磷和维生素A。鸡蛋含有卵蛋白和卵球蛋白,是婴幼儿生长所必需的,钙,磷等无机盐也很丰富,它们适合儿童使用。

三、猪骨菠菜汤

原料:新鲜猪肉脊柱350克,菠菜200克。
做法:用水冲洗猪脊,砍碎,放入砂锅中,加水,先用火煮,然后炖2小时;然后将洗过的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调味料,喝汤,吃菠菜。
营养分析:猪肉脊柱含有各种无机盐,如镁,钙,磷和铁。菠菜含有相应的酶,因此最好补充镁,铁,钙和磷等无机元素。
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